7 bienfaits à savoir sur le miel

À découvrir : 7 bienfaits à savoir sur le miel

Nous aimons tous le miel pour son goût soyeux sur nos rôties ou pour la petite touche de sucré dans nos recettes. Par contre, le miel nous cache des vertus qui pourraient vous être bien utiles. Voici les 7 bienfaits du miel à connaitre.

1- Le miel est antibactérien

Grâce à ses vertus antibactériennes, le miel renforce le système immunitaire. En prenant une cuillère de miel chaque jour, vous empêchez les bactéries de se fixer et de se proliférer. Le miel est un excellent antibiotique naturel. Il est également un allié pour soulager la toux.

2- Une bonne source de glucose

Pour les sportifs ou tout simplement avant un effort physique, prendre du miel augmente les apports en glucose ce qui permet au corps de faire un effort physique plus intense et long.

3- Un allié pour les lendemains de veille

Vous avez un petit mal de tête dû à une soirée arrosée ? Le miel sera peut-être votre meilleur ami en ce matin difficile. Avec un mélange de jus de citron, du miel et d’eau, cela aidera à éliminer les restes d’alcool, les toxines et soulagera votre mal de tête.

3- À avoir dans notre trousse de premiers soins

Vous avez une plaie ou une brûlure ? L’action antibactérienne et antiseptique du miel aidera à la cicatrisation. Appliquez un peu de miel sur la zone et cela aidera à la guérison.

4- Pour dormir comme un bébé

Le miel de trèfle est très bon si vous souffrez d’insomnie. Le miel a de propriétés sédatives et permet de s’endormir plus vite. Une tisane avec du miel avant le coucher et vous tomberez dans les bras de Morphée beaucoup plus rapidement.

5- Pour faciliter la digestion

Après un gros repas, prenez une tisane avec du miel pour éviter les problèmes de digestion, de constipation et de douleurs gastrique.

6- Un hydratant naturel

Le miel fait des merveilles pour la peau. Le miel adoucit, hydrate, nourrit, protège, régénère la peau. Il est excellent pour hydrater les lèvres et traiter l’acné. Vous pouvez également mettre 2 cuillères de miel avec un peu d’huile d’olive dans votre bain pour hydrater votre peau.